Uzmanlar — Sayfa 5

Sağlık, sadece ölçülen değerlerin toplamı değil, her anın içinde hissettiklerimizle şekillenen bir bütünlük. Bugün, kendimi nasıl hissettiğime gerçekten ne kadar dikkat ettim?

Bir evde neyin nasıl yendiğini, neyin önemli olduğunu ancak orada yaşayanlarla konuşunca anlayabiliriz. Herkesin kendi alışkanlıkları, beklentileri var. Dinlemek, anlamaya çalışmak yol gösterir. Bu ya…

Merhaba, ben Ayşe! Beslenme hakkında hepimizin merak ettiği pek çok şey var. Neler yemeliyiz? Vücudumuz besinleri nasıl kullanıyor? Her zaman sağlıklı olarak bildiğimiz şeyler gerçekten sağlıklı mı? …

Parmak izimiz kadar özel olan beslenme; küçük yaşlarda kazanılması gereken bir alışkanlık olsa da birçoğumuz bunu eksik veya hatalı yapmaktayız. Ancak, biz bu alışkanlıkları birlikte düzeltebilir ve o…

Yemek, sadece bir ihtiyaç olarak görülebilir; vücudu beslemek için alınan bir araç. Ama aynı zamanda, bir anıyı canlandıran, bir araya gelişin sessiz dili, paylaşılan hikayelerin başlangıcı da olabili…

Farklı mutfakların, kendi hikayelerini ve tatlarını taşıyan özgün tarifleri vardır. Bu çeşitlilik, her yemeği keşfetmeye değer kılar; çünkü her tabakta, o kültürün bir parçası gizlidir. Yemekler sade…

Sağlıklı beslenme; katı yasaklar veya kısıtlayıcı diyetler değil, bedeninizin ihtiyaçlarını dinlemeyi öğrenme sürecidir. Sürdürülebilir alışkanlıklar kazanmanız, besinlerle barışçıl bir ilişki kurmanı…

Diyetisyen Şeyma Dökmeci Sağlıklı yaşam hayat şartlarına uygun , doğru planlama ve kararlılığın sonucudur Ben Diyetisyen Şeyma Dökmeci Kocabaş. Uşak'ta kurucusu olduğum Sağlıklı Yaşam Ofisi'nde, bi…

Merhabalar Ben Elif; Sağlıklı beslenmenin ve sporun çokça konuşulduğu bir evde büyüdüm. Annemi popüler diyet uygulayıcısı babamı da bir spor tutkunu olarak tanımlayabilirim. Belki de o yüzden kendim…

Merhaba ben Diyetisyen Nilsu Algın, sağlıklı yaşamın sadece kalori saymaktan ibaret olmadığını, her bireyin biyokimyasal olarak benzersiz olduğunu savunan bir yaklaşımı benimserim. Eğitim hayatım boyu…

Hareket etmek, yaşamı sürdüren bir görev değil, içten gelen bir davettir. Günün içinde kendimize ayırdığımız birkaç an, bedenimizin bize sunduğu neşeyi ve canlılığı fark etmek için bir fırsat olabilir…